Relacje w wakacje

Warsztat rozwojowy "SELF-LOVE - podróż w głąb siebie"

„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych” 
                                                                                                                                                                  Marshall B. Rosenberg
Ten warsztat to tranformacja, zmiana. Zadbanie o siebie. 
Warsztat wypełniony tańcem, dobrą zabawą, ćwiczeniami z zakresu pracy z ciałem, porcją konkretnej wiedzy, którą wdrożysz w życie, uważnością, miłością do siebie. 
To propozycja dla wszystkich dorosłych - kobiet, mężczyzn, par. 
W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, odbędziesz podróż, po której wiele się zmieni. 
Nasze sprawdzone techniki i ćwiczenia gwarantują zmianę w wielu sferach Twojego życia. Będziemy przywracać poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, poczucie własnej wartości, równowagi, spokój i radość. 
Tempo pracy dostosowujemy do energii grupy. Pracujemy z procesem.


Proponujemy 4-dniowy warsztat, podczas którego: 
  • zatrzymamy się i świadomie wsłuchamy w sygnały płynące z ciała, 
  •  będziemy przywracać kontakt z ciałem i zdrowe doświadczanie różnych emocji
  • nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyrażania pragnień, tęsknot w tańcu, w ruchu przy muzyce rozpoznamy
  • nauczymy się komunikować swoje potrzeby nauczymy się stawiać granice i sprawdzać gdzie one są 
  • będziemy ćwiczyć stosowanie empatycznej asertywnej komunikacji oraz jak asertywnie mówić NIE 
  • nauczymy się budować zaufanie w relacji z grupą 
Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.: 
  • medytacje; 
  • wykłady i prezentacje; 
  • ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, 
  • ćwiczenia w opaskach na oczy, 
  • sharing; 
  • techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji; 
  • ćwiczenia pomagające rozpoznać wspierające i nie wspierające przekonania; 
  • naukę otwartej i asertywnej komunikacji; 
  • pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wyrażać poprzez ruch i taniec.
Program warsztatów wykorzystuje podejścia: 
  • Mindfulnes
  • Somatic Experiencing®
  • SOMA Embodiment®
  • Terapii dźwiękiem
  • Kinezjologii edukacyjnej
  • zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, humanistycznej oraz
  • coachingu
Na warsztacie dowiesz się: 

  • jak reaguje nasz system nerwowy na trudne doświadczenia
  • jak świadomie z tej wiedzy i mądrości ciała korzystać
  • jakie reprezentujemy postawy życiowe
  • jakie strategie przetrwania kształtujemy, gdy nie są zaspokojone nasze potrzeby
  • jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób
  • jak dbać o swoje potrzeby nie przekraczając granic innych osób
Ramowy program warsztatów - kilkugodzinne bloki 
  • 9.00 - śniadanie; 
  • 10.00 -13.00 zajęcia przed południem; 
  • 13.00 - obiad; 
  • 15 - 18.30 zajęcia po południu; 
  • 18.30 - kolacja; 
  • 20.00 - 21.30 spotkanie wieczorne domykające całodniowy proces.

W razie potrzeby grupy możemy elastycznie zmieniać plan dnia.


Termin:  26-29 maja 2022
Rozpoczynamy obiadem w czwartek 26 maja ok 13.00 
Kończymy obiadem w niedzielę 29 maja ok godz 13.00

Miejsce: 
Ze względu na zmianę ośrodka miejsce podamy w terminie późniejszym

Cena: 1650,-
przy zgłoszeniu do końca marca 1400,-
Termin zgłoszeń do końca kwietnia.

W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% dla każdego z uczestników. Nasi stali klienci i osoby będące w terapii mają 15% rabatu

W razie odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych lub gdy nie zbierze się grupa  zwracamy 100 % wpłat.
Prowadzące: 

Klaudia Angela Grabska -
pedagog, psychotraumatolog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st, 
terapeuta MER, SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner, 
praktyk Brainspotting

Dominika Dąbrowska  
starszy trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator, 
terapeuta traumy, psychoterapeuta, specjalista w zakresie seksuologii i terapii par.
Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl

oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na nr konta:  84 1140 2004 0000 3602 8029 8487
Copyright ©2021 AKADEMIA PRACY Z CIAŁEM, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem