Relacje w wakacje

Warsztat rozwojowy " Jesienne SELF-LOVE - podróż w głąb siebie"

„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych” 
                                                                                                                                                                  Marshall B. Rosenberg
Ten warsztat to tranformacja, zmiana. Zadbanie o siebie. Coś, czego nie zapomnisz. Warsztat wypełniony tańcem, dobrą zabawą, masażem, ćwiczeniami z zakresu pracy z ciałem, porcją konkretnej wiedzy, którą wdrożysz w życie, uważnością, miłością do siebie. To propozycja dla wszystkich dorosłych - kobiet, mężczyzn, par, rodzin. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, pod okiem doświadczonych prowadzących odbędziesz podróż, po której wiele się zmieni. Nasze sprawdzone techniki i ćwiczenia gwarantują zmianę w wielu sferach Twojego życia. Będziemy przywracać poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, poczucie własnej wartości, równowagi, spokój i radość. Tempo pracy dostosowujemy do energii grupy. Pracujemy z procesem.

Proponujemy 5-dniowy warsztat, podczas którego: 
  • zatrzymamy się i świadomie wsłuchamy w sygnały płynące z Twojego ciała, 
  • będziemy przywracać świadomy kontakt z własnym ciałem i zdrowe doświadczanie różnych emocji, 
  • nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyrażania tych emocji, pragnień i tęsknot w tańcu, w ruchu przy muzyce, podczas masażu; 
  • sprawdzimy, rozpoznamy i nauczymy się komunikować swoje podstawowe potrzeby; 
  • nauczymy się stawiać granice i sprawdzać gdzie one są; 
  • będziemy ćwiczyć stosowanie otwartej, empatycznej i asertywnej komunikacji oraz jak asertywnie mówić NIE; 
  • nauczymy się budować zaufanie w relacji z grupą.

Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.:
  • medytacje;
  • wykłady i prezentacje;
  • ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, ćwiczenia w opaskach na oczy, sharing;
  • techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji;
  • ćwiczenia pomagające rozpoznać wspierające i nie wspierające przekonania;
  • naukę otwartej i asertywnej komunikacji;
  • pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wydobywać i wyrażać poprzez ruch, taniec i masaż.
Program warsztatów wykorzystuje podejścia: 
  • Mindfulnes
  • Somatic Experiencing®, 
  • SOMA Embodiment®, 
  • EmotionAid®
  • Terapii dźwiękiem
  • Myofacial Energetic Release
  • Focusingu (E. Gendlina) 
  • Kinezjologii edukacyjnej
  • zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, psychologii humanistycznej,  psychotraumatologii oraz coachingu.
Na warsztacie dowiesz się: 
  • w jaki sposób reaguje nasz system nerwowy w odpowiedzi na trudne doświadczenia;
  • w jaki sposób świadomie z tej wiedzy i mądrości ciała korzystać; 
  • jakie reprezentujemy postawy życiowe; 
  • jakie strategie przetrwania kształtujemy, gdy nie są zaspokojone nasze podstawowe potrzeby;
  • w jaki sposób wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób;
  • jak dbać o swoje potrzeby i jak się dotykać nie przekraczając jednocześnie granic innych osób
Ramowy program warsztatów - 4 kilkugodzinne bloki:
  • 8.00 - 9.00 rano na poranną medytację; 
  • 9.00 - śniadanie; 
  • 10.00 -13.00 zajęcia przed południem; 
  • 13.00 - obiad; 
  • 14.30 - 18.30 zajęcia po południu; 
  • 18.30 - kolacja; 
  • 20.00 - 21.30 spotkanie wieczorne;
W razie potrzeby możemy elastycznie zmieniać plan dnia.
Termin:  10-14 listopada 2021
Rozpoczynamy kolacją w środę 10 listopada o godz 18.00 i wieczornym kręgiem o godz 19.00-20.30 
Kończymy obiadem w niedzielę 14 listopada o godz 13.00

Miejsce: 
ze względu na zmianę Ośrodka dokładne miejsce podamy w terminie późniejszym

Cena:
Koszt warsztatu: 1950 zł + koszty zakwaterowania z pełnym wyżywieniem, 3 posiłki dziennie
przy zgłoszeniu do końca września: cena 1850 zł

W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% dla każdego z uczestników. Nasi stali klienci i osoby będące w terapii mają 15% rabatu
W razie odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych zwracamy 100 % wpłat.  

Zdjęcia z poprzednich warsztatów znajdziesz tutaj
Prowadzące: 

Klaudia Angela Grabska -
pedagog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st, 
terapeuta pracy z ciałem, certyfikowany terapeuta traumy
SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner.

Dominika Dąbrowska  
starszy trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator, 
studentka psychologii i psychoterapii.
Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl

oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na nr konta:  84 1140 2004 0000 3602 8029 8487
Copyright ©2021 AKADEMIA PRACY Z CIAŁEM, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem