Relacje w wakacje

Warsztat rozwojowy "SELF-LOVE - podróż w głąb siebie"

„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych”

Marshall B. Rosenberg

Ten warsztat to tranformacja, zmiana. Zadbanie o siebie.

Warsztat wypełniony tańcem, dobrą zabawą, ćwiczeniami z zakresu pracy z ciałem, porcją konkretnej wiedzy, którą wdrożysz w życie, uważnością, miłością do siebie.

To propozycja dla wszystkich dorosłych - kobiet, mężczyzn, par.

W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, odbędziesz podróż, po której wiele się zmieni.

Nasze sprawdzone techniki i ćwiczenia gwarantują zmianę w wielu sferach Twojego życia. Będziemy przywracać poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, poczucie własnej wartości, równowagi, spokój i radość.

Tempo pracy dostosowujemy do energii grupy. Pracujemy z procesem.

Proponujemy 4-dniowy warsztat, podczas którego:

zatrzymamy się i świadomie wsłuchamy w sygnały płynące z ciała,
będziemy przywracać kontakt z ciałem i zdrowe doświadczanie różnych emocji
nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyrażania pragnień, tęsknot w tańcu, w ruchu przy muzyce rozpoznamy
nauczymy się komunikować swoje potrzeby nauczymy się stawiać granice i sprawdzać gdzie one są
będziemy ćwiczyć stosowanie empatycznej asertywnej komunikacji oraz jak asertywnie mówić NIE
nauczymy się budować zaufanie w relacji z grupą

Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.:

medytacje;
wykłady i prezentacje;
ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach,
ćwiczenia w opaskach na oczy,
sharing;
techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji;
ćwiczenia pomagające rozpoznać wspierające i nie wspierające przekonania;
naukę otwartej i asertywnej komunikacji;
pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wyrażać poprzez ruch i taniec.

Program warsztatów wykorzystuje podejścia:

Mindfulnes
Somatic Experiencing®
SOMA Embodiment®
Terapii dźwiękiem
Kinezjologii edukacyjnej
zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, humanistycznej oraz
coachingu

Na warsztacie dowiesz się:

jak reaguje nasz system nerwowy na trudne doświadczenia
jak świadomie z tej wiedzy i mądrości ciała korzystać
jakie reprezentujemy postawy życiowe
jakie strategie przetrwania kształtujemy, gdy nie są zaspokojone nasze potrzeby
jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób
jak dbać o swoje potrzeby nie przekraczając granic innych osób

Ramowy program warsztatów - kilkugodzinne bloki

9.00 - śniadanie;
10.00 -13.00 zajęcia przed południem;
13.00 - obiad;
15 - 18.30 zajęcia po południu;
18.30 - kolacja;
20.00 - 21.30 spotkanie wieczorne domykające całodniowy proces.

W razie potrzeby grupy możemy elastycznie zmieniać plan dnia.

Termin: 26-29 maja 2022

Rozpoczynamy obiadem w czwartek 26 maja ok 13.00

Kończymy obiadem w niedzielę 29 maja ok godz 13.00

Miejsce:

Ze względu na zmianę ośrodka miejsce podamy w terminie późniejszym

Cena: 1650,-

przy zgłoszeniu do końca marca 1400,-

Termin zgłoszeń do końca kwietnia.

W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% dla każdego z uczestników. Nasi stali klienci i osoby będące w terapii mają 15% rabatu.

W razie odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych lub gdy nie zbierze się grupa zwracamy 100 % wpłat.

Prowadzące:

Klaudia Angela Grabska -

pedagog, psychotraumatolog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st,

terapeuta MER, SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner,

praktyk Brainspotting

Dominika Dąbrowska –

starszy trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator,

terapeuta traumy, psychoterapeuta, specjalista w zakresie seksuologii i terapii par.

Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl

oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na nr konta: 84 1140 2004 0000 3602 8029 8487